自律100天打卡
水
2025-04-11
专辑简介
自律100天打卡
专辑曲目
1
《如何阅读一本书》上
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2
《自律100天》1.0阶段｜发刊词
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3
01｜熬夜危害大，再熬命丢下
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4
02｜睡前三步骤，一觉到天明
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5
03｜早起半小时，有何不一样
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04｜一日之计在于晨，自律最好始于夕
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7
05｜周末是最好的增值时光
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8
06｜天天运动不难，微习惯就能办
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07｜毕业后，是学习的新阶段
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10
08｜增强免疫力，五招来搞定
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11
09｜中断后，打卡还要不要继续(-1)
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10｜当心！你的注意力已被收割
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13
11｜下班后，时间都去哪了
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12｜别总想自己没什么，多想想自己有什么
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13｜三件错事，毁了你的番茄工作法
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16
14｜积累的力量
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15｜我的微信，由我做主
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18
16｜没关系，人人都依赖手机
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17｜莫得行迟钝
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18｜按时躺下，却辗转反侧(-2)
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19｜自律不自虐，要选对攻略
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20｜最怕朋友问，最近读啥书
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21｜21天能养成习惯吗？
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22｜内心不慌，生活不乱
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23｜接纳不完美的自己(-3)
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24｜中午不睡，下午崩溃
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27
25｜如何避免间歇堕落
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26｜人生不怕晚，就怕你不敢
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29
27｜每天运动30分钟，决定打卡
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28｜与富人的差距——你的钱是资本吗？
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29｜与富人的差距——万事开头难
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30｜与富人的差距——贫穷者的财富只有大脑
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33
31｜与朋友谈话的收获
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34
32｜女为悦己而容
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35
33｜推荐2月书《被讨厌的勇气》
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34｜推荐2月书《富爸爸穷爸爸》
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37
35｜要么大量读书，要么就别读书
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38
36｜春回大地，期待更好的自己
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39
37｜抓不住的注意力
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40
38｜坚持一件事难在哪里
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41
39｜幸福的秘密
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40｜女神节给自己的礼物
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43
41｜人生的目的是什么？
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44
42｜你是谁？
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45
43｜购物断舍离
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46
44｜入睡前给身体一个小仪式
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45｜给时间赋能，不怕它流逝
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48
46｜“3分钟热度”特别好
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49
47｜制止掉发的4个措施
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50
48｜心情不好，3个步骤来调节
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51
49｜月薪3000如何改变现状？
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52
50｜如何持续打鸡血？
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53
51｜生活的意义-加缪《西西弗神话》
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54
52｜人可以如何变强？
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55
53｜驾驭情绪，开头不难
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56
54｜没有皱纹的秘密-不抱怨
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57
55｜爱自己，更值得被爱
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58
56｜ 什么能力很重要，但大多数人却没有？
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59
57｜坚持！讲给自己听
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60
58｜三个方法，阻止睡前刷手机
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61
59｜莫焦虑，在自己的时区里稳步前行
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62
60｜假期保持自律的三个心得
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63
61｜别让“伪自律”骗了你
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64
62｜为什么要坚持运动？
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65
64｜时间的错感-心流体验
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66
65｜年轻人如何在独自时保持自律？
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67
66｜相爱又独立才是最好的爱情
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68
67｜当心！你已被你的APP所支配！
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69
68｜如何改变不甘于现状而又不思进取的状态？
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69｜用发展的眼光看人-读《曾国藩传》
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71
70｜相由心生-曾国藩《冰鉴》
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72
71｜如何摆脱主观内耗？
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73
72｜为什么读了好多书，却依然过不好这一生？
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74
73｜八条准则，成为女神
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75
74｜闲暇定终身：下班后的时间拉开差距
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76
75｜让自律持续的秘密-确定感
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77
76｜坚持做一段时间，却看不到成效怎么办？
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78
77｜网络是个照妖镜，君子更应该慎独
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79
78｜久坐危害大，不坐不行啊
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80
79｜抬头挺胸不全对，正确坐姿是这样
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81
80｜如何恢复坐疲劳
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82
81｜丢失自信？别太把自己当回事！
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83
82｜自律后反而身体不好？
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84
83｜见识就是 见过 并且对其有一定 认识
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85
84｜刷短视频停不下来怎么办？
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86
85｜如何取得眼看得见的飞速进步？
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87
86｜睡眠是一剂神药
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88
87｜如何科学地改善睡眠？
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89
88｜把每五年当成一辈子
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90
89｜为人排解烦恼前，首先安顿好自己
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91
90｜赶快！抓住2021年的尾巴
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92
91｜重整手机APP和朋友圈
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93
92｜自律也是一种训练
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94
93｜给自己的小美好加滤镜，定格在心中
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95
94｜什么是充实的一天？
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96
95｜如何过一天就如何过一辈子
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97
96｜肩颈坚持住！
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98
97｜虽已成年，仍有热爱！要追！
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99
98｜读书必须加以思考
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