柠檬心理读书会

柠檬心理课堂 2021-05-17

专辑简介

情绪不是你生活的全部,但它却左右了你全部的生活。 我们“杀不死”情绪,所以只能增强自己的免疫力。在这里,与柠檬一起学习如何去调节和平衡自己的情绪吧。 你有任何情绪困扰,请关注微信公众号【柠檬心理课堂】。我们组建了专业的情绪救援团队,每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验,在公众号回复【情绪】,让专家帮你科学合理地纾解那些负面情绪。

专辑曲目

1
悲伤VS失望,我更愿意选择悲伤
柠檬心理课堂
2
被忽视的产后抑郁:生完孩子后,我每天都想哭
柠檬心理课堂
3
孤独,有多可怕
柠檬心理课堂
4
嫉妒之心,谁没有呢?
柠檬心理课堂
5
迷茫后三种反应,你是哪一种?
柠檬心理课堂
6
敏感,它不是罪过
柠檬心理课堂
7
你的情绪有多容易被他人影响,你知道吗?
柠檬心理课堂
8
情绪不好,可能是你身体出现了问题
柠檬心理课堂
9
失眠的痛苦,只有经历过的人才会懂
柠檬心理课堂
10
为小事去生气,真的有必要吗?
柠檬心理课堂
11
我们如何才能控制愤怒?
柠檬心理课堂
12
原来不止我一个人会害羞
柠檬心理课堂
13
不要再苛责自己,学会自我同情
柠檬心理课堂
14
孤独不可怕,可怕的你害怕孤独
柠檬心理课堂
15
男人每个月也有“特殊时期”
柠檬心理课堂
16
你的愤怒是“有效的愤怒”还是“邪恶的愤怒”?
柠檬心理课堂
17
请让你奔涌的情绪有一个发泄出口
柠檬心理课堂
18
试试这两个方法,治愈你漫长的孤独
柠檬心理课堂
19
我真的好后悔……
柠檬心理课堂
20
没有人可以真的接受“无聊”
柠檬心理课堂
21
面对未知,除了心慌,你还可以这样做
柠檬心理课堂
22
你的愤怒是因为什么?
柠檬心理课堂
23
你选择压抑自己,可真的压得住吗?
柠檬心理课堂
24
情绪化的你,该如何拯救自己?
柠檬心理课堂
25
生气的时候,请试试这三个方法
柠檬心理课堂
26
把最差的脾气给了最亲近的人,你是这样吗?
柠檬心理课堂
27
表面开朗,实际内向,你是这样吗?
柠檬心理课堂
28
不要散播你的“不快乐”
柠檬心理课堂
29
愤怒,也有积极作用
柠檬心理课堂
30
感觉憋屈的时候,就好好哭一场吧
柠檬心理课堂
31
孤独是如何蚕食你的?
柠檬心理课堂
32
嫉妒,让你变成了自己曾经讨厌的模样
柠檬心理课堂
33
焦虑,真的就完全不好吗?
柠檬心理课堂
34
焦虑=焦虑症?错!
柠檬心理课堂
35
看到别人比我好,我就不开心
柠檬心理课堂
36
事情没有压垮你,情绪却先摧毁了你
柠檬心理课堂
37
想做却没做到,这是为什么呢?
柠檬心理课堂
38
心情烦躁?试试这个方法
柠檬心理课堂
39
成年人的崩溃,都是无声的
柠檬心理课堂
40
情绪,比你想的更复杂
柠檬心理课堂
41
让你的快乐更高级一点
柠檬心理课堂
42
为什么你很容易害羞?
柠檬心理课堂
43
为什么我们总是容易后悔?
柠檬心理课堂
44
要是能重来,你会选择什么?
柠檬心理课堂
45
越同情,给的钱越多
柠檬心理课堂
46
没有找到自己,这才是你孤独的根源
柠檬心理课堂
47
迷茫的时候,试试这两个方法吧
柠檬心理课堂
48
你这么痛苦,可能因为你想太多了
柠檬心理课堂
49
情绪不对,是因为你“想错了”
柠檬心理课堂
50
是心理内耗,让你活得这么累
柠檬心理课堂
51
为什么那些不开心的事,一直让你耿耿于怀?
柠檬心理课堂
52
为什么你总是觉得焦虑?
柠檬心理课堂
53
我不是身累,是心累……
柠檬心理课堂
54
被“情绪劳动”捆绑的你,该如何自救?
柠檬心理课堂
55
当你的自信变成了自负,那你可能会毁灭自己
柠檬心理课堂
56
当你感觉不开心了,试试这3个方法
柠檬心理课堂
57
动不动就爱发脾气的人,心里在想什么?
柠檬心理课堂
58
对于未来,你是不是总会过度担忧?
柠檬心理课堂
59
你承受着太多压力,却还不得不压抑自己
柠檬心理课堂
60
你清楚你的焦虑,到底是为什么而产生吗?
柠檬心理课堂
61
如何克服自己的嫉妒?
柠檬心理课堂
62
战胜焦虑的绝招:做比想更有效
柠檬心理课堂
63
这个时代,谁不孤独?
柠檬心理课堂
64
放过自己,别再胡思乱想了!
柠檬心理课堂
65
成年人,请好好照料疼惜你自己
柠檬心理课堂
66
重新认识我们最亲密的伙伴:愤怒
柠檬心理课堂
67
总因为小事心神不宁,这是为什么?
柠檬心理课堂
68
不许哭,不许好奇,你经历过这样的“情绪剥夺”吗?
柠檬心理课堂
69
不要消灭情绪,而是要疏导情绪
柠檬心理课堂
70
改变情绪之前,请先改变认知
柠檬心理课堂
71
给“压力”正名,它没你想的那么可怕
柠檬心理课堂
72
教你一个方法,释放你的潜藏的情绪
柠檬心理课堂
73
那些想不开、忘不掉的事还在折磨你吗?
柠檬心理课堂
74
如何化解你的悲伤?
柠檬心理课堂
75
如何克服害羞,大胆表达?
柠檬心理课堂
76
三种羞怯类型,你是哪一种?
柠檬心理课堂
77
时刻绷着自己,你可能是“弥漫性紧张”
柠檬心理课堂
78
为什么你总是焦虑不安?
柠檬心理课堂
79
为什么我们总是在抱怨?
柠檬心理课堂
80
想的跟说的不一样,你被情绪掌控了吗?
柠檬心理课堂
81
越刺激越爽,为什么你这么喜欢找刺激?
柠檬心理课堂
82
总觉得自己胖、不好看,你可能是患有形体焦虑
柠檬心理课堂
83
听着别人的故事,为什么你会伤心、生气到睡不着觉?
柠檬心理课堂
84
看到别人的成功,我该如何摆正心态?
柠檬心理课堂
85
不是只有优秀的人,才有资格自信
柠檬心理课堂
86
乐观,是生活的良药
柠檬心理课堂
87
你可以让别人失望,这是你的权利
柠檬心理课堂
88
你有考试焦虑吗?
柠檬心理课堂
89
谦虚是一种态度,但过度谦虚就会显得虚伪
柠檬心理课堂
90
如何放下过去,获得幸福?
柠檬心理课堂
91
善待自己,别再当一个“好人”了
柠檬心理课堂
92
为什么爱笑的人,运气不会太差?
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93
五个技巧帮助你改变消极想法
柠檬心理课堂
94
有没有人对你说过“你就像个孩子一样”
柠檬心理课堂
95
有些事你做不到,可能是因为你有成功恐惧
柠檬心理课堂
96
与其不停抱怨,不如调整心态
柠檬心理课堂
97
爱脸红的我,该怎么办?
柠檬心理课堂
98
面对突如其来的噩耗,你会是什么反应?
柠檬心理课堂
99
你的体温,可以看出你的情绪
柠檬心理课堂
100
你生过自己的气吗?
柠檬心理课堂
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