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柠檬心理读书会
柠檬心理课堂
2021-05-17
专辑简介
情绪不是你生活的全部,但它却左右了你全部的生活。 我们“杀不死”情绪,所以只能增强自己的免疫力。在这里,与柠檬一起学习如何去调节和平衡自己的情绪吧。 你有任何情绪困扰,请关注微信公众号【柠檬心理课堂】。我们组建了专业的情绪救援团队,每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验,在公众号回复【情绪】,让专家帮你科学合理地纾解那些负面情绪。
专辑曲目
1
悲伤VS失望,我更愿意选择悲伤
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2
被忽视的产后抑郁:生完孩子后,我每天都想哭
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3
孤独,有多可怕
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4
嫉妒之心,谁没有呢?
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5
迷茫后三种反应,你是哪一种?
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6
敏感,它不是罪过
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7
你的情绪有多容易被他人影响,你知道吗?
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8
情绪不好,可能是你身体出现了问题
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9
失眠的痛苦,只有经历过的人才会懂
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10
为小事去生气,真的有必要吗?
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11
我们如何才能控制愤怒?
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12
原来不止我一个人会害羞
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13
不要再苛责自己,学会自我同情
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14
孤独不可怕,可怕的你害怕孤独
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15
男人每个月也有“特殊时期”
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16
你的愤怒是“有效的愤怒”还是“邪恶的愤怒”?
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17
请让你奔涌的情绪有一个发泄出口
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18
试试这两个方法,治愈你漫长的孤独
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19
我真的好后悔……
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20
没有人可以真的接受“无聊”
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21
面对未知,除了心慌,你还可以这样做
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22
你的愤怒是因为什么?
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23
你选择压抑自己,可真的压得住吗?
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24
情绪化的你,该如何拯救自己?
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25
生气的时候,请试试这三个方法
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26
把最差的脾气给了最亲近的人,你是这样吗?
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27
表面开朗,实际内向,你是这样吗?
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28
不要散播你的“不快乐”
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29
愤怒,也有积极作用
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30
感觉憋屈的时候,就好好哭一场吧
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31
孤独是如何蚕食你的?
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32
嫉妒,让你变成了自己曾经讨厌的模样
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33
焦虑,真的就完全不好吗?
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34
焦虑=焦虑症?错!
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35
看到别人比我好,我就不开心
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36
事情没有压垮你,情绪却先摧毁了你
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37
想做却没做到,这是为什么呢?
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38
心情烦躁?试试这个方法
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39
成年人的崩溃,都是无声的
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40
情绪,比你想的更复杂
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41
让你的快乐更高级一点
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42
为什么你很容易害羞?
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43
为什么我们总是容易后悔?
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44
要是能重来,你会选择什么?
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45
越同情,给的钱越多
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46
没有找到自己,这才是你孤独的根源
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47
迷茫的时候,试试这两个方法吧
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48
你这么痛苦,可能因为你想太多了
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49
情绪不对,是因为你“想错了”
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50
是心理内耗,让你活得这么累
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51
为什么那些不开心的事,一直让你耿耿于怀?
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52
为什么你总是觉得焦虑?
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53
我不是身累,是心累……
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54
被“情绪劳动”捆绑的你,该如何自救?
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55
当你的自信变成了自负,那你可能会毁灭自己
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56
当你感觉不开心了,试试这3个方法
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57
动不动就爱发脾气的人,心里在想什么?
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58
对于未来,你是不是总会过度担忧?
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59
你承受着太多压力,却还不得不压抑自己
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60
你清楚你的焦虑,到底是为什么而产生吗?
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61
如何克服自己的嫉妒?
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62
战胜焦虑的绝招:做比想更有效
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63
这个时代,谁不孤独?
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64
放过自己,别再胡思乱想了!
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65
成年人,请好好照料疼惜你自己
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66
重新认识我们最亲密的伙伴:愤怒
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67
总因为小事心神不宁,这是为什么?
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68
不许哭,不许好奇,你经历过这样的“情绪剥夺”吗?
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69
不要消灭情绪,而是要疏导情绪
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70
改变情绪之前,请先改变认知
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71
给“压力”正名,它没你想的那么可怕
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72
教你一个方法,释放你的潜藏的情绪
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73
那些想不开、忘不掉的事还在折磨你吗?
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74
如何化解你的悲伤?
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75
如何克服害羞,大胆表达?
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76
三种羞怯类型,你是哪一种?
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77
时刻绷着自己,你可能是“弥漫性紧张”
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78
为什么你总是焦虑不安?
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79
为什么我们总是在抱怨?
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80
想的跟说的不一样,你被情绪掌控了吗?
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81
越刺激越爽,为什么你这么喜欢找刺激?
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82
总觉得自己胖、不好看,你可能是患有形体焦虑
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83
听着别人的故事,为什么你会伤心、生气到睡不着觉?
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84
看到别人的成功,我该如何摆正心态?
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85
不是只有优秀的人,才有资格自信
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86
乐观,是生活的良药
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87
你可以让别人失望,这是你的权利
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88
你有考试焦虑吗?
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89
谦虚是一种态度,但过度谦虚就会显得虚伪
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90
如何放下过去,获得幸福?
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91
善待自己,别再当一个“好人”了
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92
为什么爱笑的人,运气不会太差?
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93
五个技巧帮助你改变消极想法
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94
有没有人对你说过“你就像个孩子一样”
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95
有些事你做不到,可能是因为你有成功恐惧
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96
与其不停抱怨,不如调整心态
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97
爱脸红的我,该怎么办?
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98
面对突如其来的噩耗,你会是什么反应?
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99
你的体温,可以看出你的情绪
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100
你生过自己的气吗?
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