中国大陆中小学 眼保健操 - 儿歌

为革命

保护视力

预防近视

眼保健操开始

闭眼

第一节

揉天应穴

一二三四 五六七八

二二三四 五六七八

三二三四 五六七八

四二三四 五六七八

五二三四 五六七八

六二三四 五六七八

七二三四 五六七八

八二三四 五六七八

第二节

挤按睛明穴

一二三四 五六七八

二二三四 五六七八

三二三四 五六七八

四二三四 五六七八

五二三四 五六七八

六二三四 五六七八

七二三四 五六七八

八二三四 五六七八

第三节

揉四白穴

一二三四 五六七八

二二三四 五六七八

三二三四 五六七八

四二三四 五六七八

五二三四 五六七八

六二三四 五六七八

七二三四 五六七八

八二三四 五六七八

第四节

按太阳穴 轮刮眼眶

一二三四 五六七八

二二三四 五六七八

三二三四 五六七八

四二三四 五六七八

五二三四 五六七八

六二三四 五六七八

七二三四 五六七八

八二三四 五六七完