<<<精彩片段：曾经是发球最差的队员，乒坛男神张继科如何克服压力？ - 张继科

其实压力就是动力，

有时候我会给自己定一些实现起来比较困难的目标，

迫使自己去试一试，目标达成后，我就会对自己更有信心。

巴黎世乒赛之前，国家队在奥地利训练的时候，

教练给我们弄了九个发球的落点，

我的发球在男单7个参赛选手里面算是最差的，

一般在封闭训练中，9个落点我最多也就发中3到4个。

那会就想逼自己一下。我对自己说，让成绩翻倍，

挑战一下，看自己能不能做到。当时我暗自给自己定下了目标，

结果打中了7个。在自己给自己加压的情况下，

要求自己一定要成功的情况下，真的完成了目标，

虽然这是很小的一件事情，但它又给我在赛前增长了一些信心。

所以每次备战 备战大赛前我都会化压力为动力，

只有这样 把自己逼到一定的份上

我觉得在大赛的紧张时候才能有利于我自身的这种发挥，

尤其是到了最后 半决赛 决赛的时候 才会坚信自己一定能赢。