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瑜伽放松休息 - 林正源 歌词
瑜伽放松休息 - 林正源
两小腿 胫骨
小腿 肚子 两膝膝盖
膝盖窝 放松
大腿前面肌肉
大腿后面肌肉
髋部 骨盆 臀部 放松
把注意力放在背部
肾脏 下腰背 上背 放松
腹部 腹内脏器官
胸腔 颞骨 感觉到心脏正在放松
再把注意力放在肩膀
肩关节 上臂 肘部
前臂 手腕 手指头
手背 手心 放松
把注意力放在头部 头皮
后脑勺 额头 面部 放松
瑜伽放松休息 - 林正源
两小腿 胫骨
小腿 肚子 两膝膝盖
膝盖窝 放松
大腿前面肌肉
大腿后面肌肉
髋部 骨盆 臀部 放松
把注意力放在背部
肾脏 下腰背 上背 放松
腹部 腹内脏器官
胸腔 颞骨 感觉到心脏正在放松
再把注意力放在肩膀
肩关节 上臂 肘部
前臂 手腕 手指头
手背 手心 放松
把注意力放在头部 头皮
后脑勺 额头 面部 放松