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瑜伽放松乐曲 - 林正源 歌词
瑜伽放松乐曲 - 林正源
瑜伽仰卧放松休息术
仰卧于地面
双脚微分
双手手心向上
手臂向两侧打开30度
身体呈一条直线
闭上眼睛
全身放松
注意感受自己的呼吸
让你的呼吸缓慢深长
从两脚开始
两脚的大脚趾正在放松
其余的脚趾头
脚背 脚底
脚跟 脚踝
正在放松
两小腿胫骨
小腿肚子
两膝膝盖
膝盖窝 放松
大腿前面肌肉
大腿后面肌肉
髋部 骨盆 臀部 放松
瑜伽放松乐曲 - 林正源
瑜伽仰卧放松休息术
仰卧于地面
双脚微分
双手手心向上
手臂向两侧打开30度
身体呈一条直线
闭上眼睛
全身放松
注意感受自己的呼吸
让你的呼吸缓慢深长
从两脚开始
两脚的大脚趾正在放松
其余的脚趾头
脚背 脚底
脚跟 脚踝
正在放松
两小腿胫骨
小腿肚子
两膝膝盖
膝盖窝 放松
大腿前面肌肉
大腿后面肌肉
髋部 骨盆 臀部 放松