学习过程中知识输入阶段听：03 雨林书桌、09 竹影公式、11 空白画布，营造沉浸环境。解题攻坚过程听：07 液态专注、13 银河自习室、15 心跳同步，维持适度紧张感。记忆强化过程听：05 巴洛克算法、12 机械心跳，结构化重复增强海马体编码。休息间隙听：16 呼吸算法，引导深呼吸恢复认知资源。