《自我技术》是一张原创唱片，共收录了九首原创歌曲以及一首儿歌改编歌。唱片名称《自我技术》源自于哲学家福柯的哲学概念，意为通过自身努力与自我观察，来提高自我修养以及哲学内涵。我们希望通过对成长过程的回忆与观察，让听众重新发现曾经错过的青春与爱情，激励人们对生活美好的向往，建立积极健康的生活目标。同时也包含一些对当下我们不适当的浪费，对环境的破坏，以及对爱情的不尊重做出了一些控诉，希望通过音乐的力量可以让我们的世界变得更加的美好。